beSelf: Приложение для осознанности и ведения дневника
beSelf — это уникальное приложение для осознанности, разработанное для пользователей iPhone, сосредоточенное на самопознании через эмоциональную и физическую осознанность. Приложение облегчает ведение журналов и практики осознанности, позволяя пользователям структурированно документировать свои мысли и чувства. Ключевые функции включают быстрое ведение эмоционального журнала, инструмент измерения сердечного ритма и опыт релаксации, интегрированный с дыхательными техниками, все это направлено на содействие привычкам заботы о себе в условиях загруженной жизни.
Это приложение особенно полезно для людей, стремящихся лучше понять свои эмоции, исследовать связь между разумом и телом и улучшить свое общее благополучие. Пользователи могут вести частные записи о своих психических и физических состояниях, получать обратную связь о своем сердечном ритме и анализировать свои эмоциональные тенденции с течением времени. Без необходимости в покупках внутри приложения, beSelf предоставляет комплексный набор инструментов для улучшения личного здоровья и практик осознанности.
